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        發布時間:2020-05-12 13:47| 位朋友查看

        簡介:忌暴飲暴食上面有開頭寫的第一篇-峴港篇陪三個小姐姐越南自由行之峴港篇樓主和三位小姐姐都是一個地方的人,而且也都是高中同學,高中畢業后就有最開始的自由行-鳳凰古鎮沒錯三位小姐姐都是湘妹子,我們離湘西坐火車還是很近的睡一覺差不多就到了,那時高鐵還……

        忌暴飲暴食

        水銀血壓計的使用方法和注意事項
        上面有開頭寫的第一篇-峴港篇

        陪三個小姐姐越南自由行之峴港篇

        樓主和三位小姐姐都是一個地方的人,而且也都是高中同學,高中畢業后就有最開始的自由行-鳳凰古鎮

        沒錯三位小姐姐都是湘妹子,我們離湘西坐火車還是很近的睡一覺差不多就到了,那時高鐵還沒開通的,所以都是內燃機的車。

        扯的有點遠了

        回歸正題

        最開始她們討論去美奈是乘飛機過去的,結果說想嘗試越南的sleeping bus 就有了17個小時的痛苦經歷了。10月2日下午4點在峴港車站上車到第二天早上9點多才到美奈。

        2號下午出發,上午還去了峴港其它幾個地方轉悠。是個粉紅教堂,抱歉自己手機沒拍照

        你們都懂的,不是看著包就是在給拍照的。

        12點回酒店把房間退了,然后酒店給叫的車去車站,是綠色的的士,這個車確實比其它顏色的的士便宜。

        由于妹紙們看微信公眾號“某某”來購買的車票,害的在汽車站那找了一大圈,越南峴港的車站又沒有空調的,那個熱啊

        最后繞了一圈總算用蹩腳的英語找到地方,然后告知等著,最后發車前有人帶著去乘車,剛剛脫鞋還說越南車整的那么干凈,結果上車就發現各種小強滿地在跑啊

        還好幾個妹紙內心很強大必須點贊

        看看路線吧!后來者堅決飛過去,對于祖國現在那么發達的交通,這個17小時的路程真的是難忘的夜晚。

        9點多到美奈,太陽?老曬的了。

        酒店名字

        住的是離海邊還算近的別墅酒店,離紅沙丘也比較近。

        來早了不能入住只能等待,等待怎么能少了娛樂項目,不然傻坐著多無聊。

        打字牌度過時間了。說實話我是平常根本就不打牌這些,當地風氣問題,老家沒事干的都喜歡湊一桌搓麻將和打紙牌,從小到大沒怎么打也耳儒目染也能湊合著玩玩。

        說實話這個美奈真的小,但是交通管制嚴,租摩托車居然要駕照,我暈

        下午入住休整了一下跑來附近的紅沙丘看看,這張小姐姐照片真的只是拍風景照不小心入鏡了!

        又一小姐姐開始出鏡了

        晚班就在附近一個網紅店,叫啥名字記不住,通過大眾點評能看到它,是附近排名高的。味道還不錯,價格也實惠。

        第二天早上4點半出發去那白沙丘看日出,真的是好早都沒休息好

        人也不是很多,就是路程有點遠需要坐差不多1個小時車程就是為了來看日出,不過說實話來看日出的有很多小姐姐!

        個人感覺韓國人偏多,周圍說話的人都是韓語,也有可能同胞們在另外一個沙丘上。有兩個取景沙丘。

        抱歉只拍了視頻,所以是視頻截圖的照片了。

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        血壓計一體機示波法又叫振蕩法,它的原理是獲取在放氣過程中產生的振蕩波,通過一定的算法換算得出血壓值

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        血糖儀一體機研發作為一個糖尿病患者,監控血糖了解體內血糖變化,可以影響到我們的整個治療,誤差在多少是可以接受的,往往成了關注焦點

          知曉高血壓,控制高血壓,預防心腦血管病。

          什么是高血壓?高血壓有什么危害?怎樣控制高血壓?知道了這些,心腦血管。ㄖ酗L、冠心。┚陀锌赡苓h離你。很遺憾,我國人群高血壓知曉率僅30.2%,治療率僅24.7%,控制率更僅僅只有6.1%,如此低的“三率”。

          首先,我們要知道什么是正常血壓和高血壓。正常血壓是指收縮壓(高壓)<120mmHg,且舒張壓(低壓)<80mmHg。在這個范圍內的人群,其心腦血管。ㄖ饕ㄖ酗L、冠心。┑陌l病率是最低的。高血壓是指收縮壓≥140 mmHg,或舒張壓≥90mmHg。那么在正常血壓和高血壓之間即收縮壓120-139mmHg,且舒張壓80-89mmHg者,叫做正常高值,這一范圍內的人群,其心腦血管。ㄖ饕ㄖ酗L、冠心。┑陌l病率明顯高于正常血壓人群,且發展為高血壓。

          第二,我們要知道高血壓有什么危害。一句話,高血壓是心腦血管。ㄖ饕ㄖ酗L、冠心。┑淖钪饕kU因素。而心腦血管病已經成為威脅國人健康和生命,發病率、致殘率、死亡率均居首位的重大疾病。

          我國人群血壓水平從110/75 mmHg開始,隨著血壓水平升高而心腦血管。ㄖ饕ㄖ酗L、冠心。┌l病危險持續增加,與血壓<110/75 mmHg比較,血壓120-129/80-84mmHg時,心血管病發病危險增加1倍,血壓140-149/90-94mmHg時,心血管病發病危險增加2倍,血壓>180/100mmHg時,心血管病發病危險增加10倍。

          因此,控制高血壓是控制心腦血管病非常重要的手段。

          第三,我們要知道,哪些人易患高血壓,或者說,導致高血壓的危險因素有哪些。我們要怎樣控制這些危險因素,從而預防控制高血壓,減少心腦血管疾病的發生。

          1、 超重:中國成人體重指數(BMI)正常為19-24kg/m2,≥24為超重,≥28為肥胖。BMI每增加3 kg/m2,4年內發生高血壓的危險性增加50-60%。BMI≥24kg/m2者患高血壓的危險是體重正常者的3-4倍。另外,男性腰圍≥85cm,女性腰圍≥80cm者,患高血壓危險為腰圍低于正常者的2.05倍。

          因此,減重是預防高血壓的重要手段,減重的方法一方面要低鹽低脂飲食,并限制過多的碳水化合物飲食(如糖類、米、面食類等),另一方面需要增加體育鍛煉,如跑步、跳舞、太極拳、健身操等各種合適自己的鍛煉方式。減重還可以提高機體健康水平,減少許多慢性疾病的發生。關鍵做到“吃飲適量,活動適度”。運動強度因人而言,以不覺疲勞和身體不適為度,每周3-5次,每次20-60分鐘。

          2、飲酒:每周至少飲酒一次,持續4年者,患高血壓危險增加40%。故不飲酒或戒酒,或只適當飲低度酒,如葡萄酒每日2-3兩,有助于預防高血壓。

          3、膳食高鈉鹽:飲食中鈉鹽攝入量與血壓水平呈顯著相關性。因此,要限制鈉鹽攝入。世界衛生組織(WHO)建議每人每日食鹽量不超過6g。

          4、長期心理壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些病的重要原因之一。因此,要保持平衡心理,要學會舒減壓力,調節心態,正確對待自己、他人和社會。

          5、長期吸煙可升高血壓。因此,要不吸煙或戒煙。

          6、膳食中脂肪含量高。適當增加含蛋白質較高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質質量依次為:奶、蛋、魚、蝦、雞、鴨、豬、牛、羊、植物蛋白(其中豆類最好)。多吃蔬菜、水果。

          高血壓怎樣服藥?

          1 、原則:

         。1)醫生指導下進行。

         。2)小劑量開始,服用2--3周后如血壓未達滿意水平,可酌情調整。

         。3)盡可能使用每天一次的長效制劑,使血壓波動減少,更好地保護心腦腎等臟器。

         。4)切勿服服停停,切忌血壓正常后停服,血壓升高又服降壓藥,血壓上下波動其危害性更大。

         。5)幾周內漸降至目標水平。

         。6)80歲以上降壓效益尚待評估。

          2、高血壓病降壓治療多長時間合適?

          除少數病人高血壓可自然緩解外,絕大多數病人高血壓都終身存在。血壓正常后如停用降壓藥,幾乎所有的病人血壓又恢復到治療前水平,甚至更高。因此,高血壓病基本上是終身服藥治療。

          3、降血壓中藥:

          鉤藤、野菊花、玉米須、決明子、丹皮、三七、葛根、天麻?蛇x1--2種,研粉或泡開水代茶飲,每日5--10g,玉米須可用15--20g。長期堅持,就能收益。

          血壓測量注意哪些事項?

          1、坐于安靜房間>5min。

          2、至少測2次,間隔1--2分鐘。

          3、首診時測雙臂,以較高一側為準

          4、水銀柱血壓計或符合BHS或AAMI國際標準的電子血壓計且是 袖帶式(綁上臂)。

          5、測量前30min不吸煙,不喝咖啡,排尿。

        修正售后電話多少?血糖血壓一體機經濟條件較好,希望借助血糖儀的儲存、分析功能進行病情管理的患者,或視力不佳需要大屏幕顯示結果的患者,以及自己操作有困難、需血糖儀直接提示操作要點的患者,可選擇多功能型血糖血壓儀落健Rogaine并不是一用就起效,這是需要看人,作為一種外用的強效劑,不是誰使用后都可以重新長回頭發,而是要具體進行分析,還有根據個人的情況。一般正常的情況下,本品能夠促進毛囊細胞的修復,不斷地滋養,從而幫助毛發再次生長出來。

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