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　　四、心理平衡

　　高血壓患者的心理表現是緊張，易怒，情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因，患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張，焦慮，遇事要冷靜，沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友，親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓

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受測者取坐位或仰臥位，將衣袖上卷至腋窩或脫掉一側衣袖，然后將手臂放在與心臟同一水平的高度(即坐時手臂應與第四肋骨在同一高度上，仰臥時手臂應與腋中線保持水平)并外展45度

　　心絞痛是冠心病的一種主要臨床表現

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語音排行榜蔬菜中的“降脂大將”可選1--2種，研粉或泡開水代茶飲，每日5--10g，玉米須可用15--20g

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