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        發布時間:2020-10-23 16:12| 位朋友查看

        簡介:最不花錢的辦法,莫過于放松心情、保持充足的睡眠四、心理平衡高血壓患者的心理表現是緊張,易怒,情緒不穩,這些又都是使血壓升高的誘因,患者可通過改變自己的行為方式,培養對自然環境和社會的良好適應能力,避免情緒激動及過度緊張,焦慮,遇事要冷靜,沉……

        最不花錢的辦法,莫過于放松心情、保持充足的睡眠

          四、心理平衡

          高血壓患者的心理表現是緊張,易怒,情緒不穩,這些又都是使血壓升高的誘因,患者可通過改變自己的行為方式,培養對自然環境和社會的良好適應能力,避免情緒激動及過度緊張,焦慮,遇事要冷靜,沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放,向朋友,親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動,將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩定的血壓

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