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      發布時間:2019-12-09 11:14| 位朋友查看

      簡介:糖尿病患者如果經濟條件許可,最好家中備有一個血糖儀步驟一:做好降壓準備查明有無高血脂、糖尿?⑿哪隕霾⒎⒅⒑推淥喙丶膊 A私庾約河Ω每刂圃謔裁此劍閡話閎搜寡Щ嶙約杭嗖庋梗翰庋骨安晃獺⒉灰、簿徣咖啡、不饮酒且精神放藗悖室闹X露仁省?/div>

      糖尿病患者如果經濟條件許可,最好家中備有一個血糖儀

        步驟一:做好降壓準備
        查明有無高血脂、糖尿病、心腦腎并發癥和其他相關疾病。
        了解自己應該控制在什么水平:一般人血壓<140/90mmHg,60歲以上的人血壓<150/90mmHg。
        學會自己監測血壓:測血壓前不吸煙、不飲酒、不喝咖啡、不飲酒且精神放松。室內溫度適宜,安靜5-10分鐘后測量。如使用水銀血壓計,坐位或臥位肘部與心臟同一水平。測量兩次,每次間隔1-2分鐘,取平均值。記錄血壓測量結果,以便與醫生溝通。
        高血壓治療的誤區:不愿服藥,寧用保健品,保健儀等;不難受不服藥,沒癥狀不服藥,血壓正常就停藥;不按醫囑服藥,按廣告服藥或道聽途說。
        步驟二:堅持良好的生活方式
        飲食控制:少食含脂肪高的豬肉,多食含蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚類,減少鹽的攝入,建議每人每日不超過6g。應增加含鉀、鈣高的食物,如綠葉菜,鮮奶,豆類制品等。
        有氧運動:有氧運動可以降低血壓,散步,騎自行車和游泳都是有氧運動,
        運動強度指標:運動時最大心率=170或180 - 年齡
        心情愉快:減輕精神壓力,保持平衡心理,要多發現生活中的積極因素,以樂觀的態度對待人生,追求精神愉快。
        步驟三:堅持服用降壓藥
        當改善生活方式不能有效控制血壓的時候,醫生會給患者處方一些藥物,抗高血壓藥物通常會服用很長時間,絕大多數患者會終生服藥。
        藥物治療的一般原則:長期、持續治療 ;遵醫囑服藥,血壓變化明顯可看病,讓醫生調整治療方案;不可突然停藥或撤藥;藥物服用應簡便,以利于患者堅持治療。

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        隨著社會的發展,越來越多的人出現高血壓問題

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      好用又量的準論壇檸檬中的鈣(Ca),能夠促進尿鈉(Sodium)排泄,減輕鈉對血壓的不利影響,從而降低(reduce)血壓大家肯定對血壓這個術語并不陌生,但血壓有幾種?它到底是怎么回事?血壓對我們的生命和健康有什么影響?血壓持續增高時會帶來哪些危害?這些問題也許很多人不甚明了。血壓(blood?pressure,BP)是指血液在流動過程中對動脈血管管壁產生的側壓力。雖然血壓被稱為“壓力”,而實際上它卻是“壓強”,其含義是單位面積的動脈血管壁所受到的壓力。也就是說,當我們測血壓時,我們測得的數據是血壓計安放肢體處的動脈血壓。然后由此推測出被測者的總的血壓情況。

      早在1733年英國牧師Stephen?Hales首先進行了血壓的觀察研究,他先將一根銅管與一根垂直于地面的玻璃管相連,然后將銅管插入馬的動脈,通過觀察玻璃管內血柱的高度初步測定了馬的血壓。1854Vierordt設計了第一臺動脈血壓計,1896年意大利的Rive大夫第一個將水銀柱袖帶血壓計用于臨床,1905年俄國的Korotkoff大夫推薦用聽診器測量血壓。此后,醫生們通過多年的深入研究,對血壓的形成、影響因素和其他一系列相關問題有了比較深刻和完善的認識,這些認識成為現代醫學圍繞著血壓相關病癥的診斷、治療和預防的理論依據。

      血壓是形成生命乃至維持生命的重要基礎,是我們的重要生命體征。沒有血壓,血液就不會向前流動,全身的各個臟器就得不到血液的供應。那么血壓是怎么形成的呢?首先要有一個完整、密閉的管道,管道里還有不斷流動的血液,這就是我們的血液循環系統。在這個系統中,心臟周而復始地工作,心臟收縮時把血液源源不斷地輸送到動脈血管內,心臟舒張時靜脈的血液則源源不斷地回到心臟,這樣就形成了血液循環,因此心臟跳動是血壓的動力源。血液在向前流動中肯定會遇到阻力,這些阻力主要來自于血管壁,在動力和阻力相互作用下,就形成了我們的血壓。多數情況下血管越軟,彈性越大,阻力越小,反之血管越硬,阻力越大。這就是為什么動脈硬化的人的血壓通常較高的緣故。

      心臟收縮時測得的血壓稱為收縮壓,也就是俗稱的“高壓”,心臟舒張時的血壓稱為舒張壓,俗稱“低壓”。血壓的表示單位為千帕(kPa)或毫米汞柱(mmHg),其換算為1千帕等于7.5毫米汞柱,1毫米汞柱等于0.133千帕。根據我國國家質量技術監督局和衛生部聯合頒布的《關于血壓計量單位使用規定的補充通知》,目前多采用毫米汞柱(mmHg)作為血壓的計量單位。

      在醫學上,血壓可分為隨測血壓和動態血壓兩種,前者也稱為瞬間血壓,它是隨時測量血壓時所得到的數據,因此多數情況下我們所指的血壓是隨測血壓。有時僅測一次血壓是不能代表被測者血壓的實際情況的。后者是近年來才廣泛應用于臨床的血壓監測手段,它代表一段時間內(通常是24小時)患者的血壓情況,能夠相對準確地反映被測者的血壓情況和一定時間內的波動變化。

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