此外,專家指出,家庭自測血壓要掌握正確的方法,避免走入誤區
長期下去,將會誘發糖尿病(DM)的發生
1.測量血壓前應靜坐15分鐘,并褪去多余的衣袖。2.將袖帶縛于上臂,將聽診器胸件放在肘部肱動脈搏動處。3.向氣袖內充氣,待肱動脈搏動消失,再將水銀柱升高20-30mmHg。4.放開氣球閥門處向外緩慢放氣,聽到第一個聲音所對應的血壓計讀數值即為收縮壓。5.繼續放氣,聲音突然減弱,聲音消失前最后一聲動脈搏動音所對應的血壓計讀數值即為舒張壓。6.測量完后將氣放盡,然后血壓計右傾,使水銀全部回到水銀槽內。脈搏士
看門診的時候,有不少病人每次在診室里測血壓高,但自己回家測的時候就不高了,對于吃藥還是不吃藥猶豫不決,在臨床上,有一種高血壓叫“白大衣高血壓”,是因為看到白大衣就緊張導致血壓升高,這種高血壓不是真正的高血壓,是不需要服藥的。不少患者問,家里自測的血壓到底準不準,能不能相信?其實在2012年我國就發表了“家庭血壓監測中國專家共識”,對于家庭血壓監測方法、家庭血壓診斷標準、家庭血壓的臨床應用、家庭血壓監測與動態血壓監測的關系都做了詳細的解釋。
1、家庭血壓監測方法
推薦采用上臂式電子血壓計,測量前在有靠背的椅子上坐位休息5分鐘后再開始測量血壓。測量血壓時,將捆綁袖帶的上臂放在桌上,與心臟處于同一水平,兩腿放松、落地。每日早、晚各測量血壓2-3次,間隔1~2分鐘,然后取平均值。早上應在起床后數小時內進行,在服用降壓藥物之前;在早飯前測量血壓;測量時取坐位;測壓前排空膀胱。晚上測量時間可以在晚飯后或睡覺前,只要每天測量的時間固定就可以。
2、家庭血壓診斷標準
我國的家庭血壓監測專家共識建議家庭血壓≥135/85 mm Hg時可以確診高血壓,<130/80 mm Hg為正常血壓。
3、家庭血壓的臨床應用
家庭血壓監測可以對“白大衣高血壓”和部分“隱匿性高血壓”進行鑒別診斷,可以部分替代動態血壓監測的功能。
堅持家庭血壓監測才能長期監測降壓療效。通過進行家庭血壓監測,患者可及時與治療醫生溝通血壓控制情況,尋找血壓未控制或過低的原因,進行有效的生活方式干預,或調整降壓藥物的用法用量。從而有效提高降壓治療的質量,降低血壓的長期變異。
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