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    先科電子血壓計怎么調單位7130怎么轉換單位

    發布時間:2019-12-30 12:34| 位朋友查看

    簡介:常吃杜仲降“三高”自從眾測這個全新的版塊出來以后,大家都很熱情高漲,作為色魔張大媽的鐵桿粉自然不能錯過這個(bu)展現(lu)自己(bai)文化(bu)底蘊(lu)的機會,怎耐我待“張大媽”如初戀,“張大媽”棄我千百遍,45次,45敗,0成功,這個戰績深深的刺痛了我……

    常吃杜仲降“三高”自從眾測這個全新的版塊出來以后,大家都很熱情高漲,作為色魔張大媽的鐵桿粉自然不能錯過這個(bu)展現(lu)自己(bai)文化(bu)底蘊(lu)的機會,怎耐我待“張大媽”如初戀,“張大媽”棄我千百遍,45次,45敗,0成功,這個戰績深深的刺痛了我的每一根神經……每次發榜的時候,除了失望還是失望……張大媽我恨你。!

    當第一波大循環結束了以后,一無所獲,一顆心拔涼拔涼的啊…….還以為這個活動就那么結束的時候,發現還在推新,這次推的有一款九安電子血壓計,想想家中的水銀血壓計已經于不久前陣亡,新買的腕式電子血壓計又頻頻被老母吐槽,于是乎,想想如果能申請來孝敬老母那也是極好的。。≒S:果然還是手癢和不甘心。┯谑怯珠_始經歷漫長的等待過程…..

    若干天后,看到色魔張大媽的右上角一條站內信…..想想又是哪條爆尿被槍斃了…..去看個究竟…….點開一看,您申請的九安 KD-5008 智能觸控血壓計申請成功,等待發貨…..“張大媽”難道你知道我是一個醫科畢業生,仰慕我的專業修養嗎?好吧,既然你敢發……我就敢寫……漫長的等待發貨“……鈴鈴鈴,你的順豐快遞到了……! ”我又什么時候手賤了?打開一看,九安血壓計,“張大媽”你這是要給我驚喜!果然驚喜這種東西大部分時候只有驚…..沒有喜!咦,這個血壓計怎么跟我申請的不一樣?難道是我拆的姿勢不對?

    就在糾結的時候,電話響了:額,先生您好,我是“色魔張大媽”的家人,發錯了…..您給寄回來吧,我們給你換”…..摔…..說好的妹子呢?怎么都是漢紫?好吧發回去,等唄……

    等啊等終于等到了……又是順豐……張大媽果然土豪!

    傳說中的朕值到了的封箱帶呢???變成順豐的郵費了嗎?好吧不糾結。。。。


    為了體現自己的專業修養,有必要給各位值友科普下,介于這些文字有催眠的功效,失眠的同學可直接略過以下分割線!

    ==============================我是華麗的分割線========================================

    高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素,影響重要臟器例如心、腦、腎的結構和功能,最終導致這些器官的功能衰竭,迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。

    目前我國采用國際上統一的血壓分類和標準

    類別 收縮壓(mmHg) 舒張壓(mmHg)

    理想血壓 <120 和 <80

    正常血壓 <130 和 <85

    正常高值 130~139 或 85~89

    高血壓

    1級(輕度) 140~159 或 90~99

    亞組:臨界高血壓 140~149 或 90~94

    2級(中度) 160~179 或 100~109

    3級(重度) ≥180或 ≥110

    單純收縮期高血壓 ≥140 和 <90

    亞組:臨界收縮期高血壓 140~149 和 <90

    當收縮壓和舒張壓屬于不同分級時,以較高的級別作為標準。

    以上標準適用于男、女性任何年齡的成人。兒童則采用不同年齡組血壓值的95%位數,通常低于成人水平

    隨著生活壓力和飲食習慣的改變,近幾年,高血壓的發病年齡組從老年組上升到了青壯年組,甚至部分青少年也有比較多的病例。北方高于南方,華北和東北屬于高發區,沿海高于內地,城市高于農村,高原少數民族地區患病率較高。男、女性高血壓患病率差別不大,青年期男性略高于女性,中年后女性稍高于男性。

    高血壓不是一種均勻同質性疾病,不同個體之間病因和發病機制不盡相同;高血壓的病程較長,進展一般較緩慢,不同階段有始動、維持和加速等不同機制參與;參與血壓正常生理調節的機制不等于高血壓發病機制,某一種機制的異;蛉毕莩1黄渌鞣N機制代償;高血壓的發病機制與高血壓引起的病理生理變化很難截然分開,血壓的波動性和高血壓定義的人為性以及發病時間的模糊性也使始動機制很難確定。

    從血流動力學角度,血壓主要決定于心排出量和體循環周圍血管阻力,平均動脈血壓(MBP)=心排血量(CO)×總外圍血管阻力(PR),所以大動脈彈性和外周血管的壓力反射波是收縮壓與脈壓的主要決定因素,至于這邊想說明什么,后面會一一道來。

    高血壓早期無明顯病理改變。長期高血壓引起全身小動脈病變,表現為小動脈層平滑肌細胞增殖和纖維化,管壁增厚和管腔狹窄,導致重要靶器官如心、腦、腎組織缺血。長期高血壓及伴隨的危險因素可促進動脈粥樣硬化的形成及發展,主要累及中、大動脈。

    高血壓的常見癥狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等,呈輕度持續性,在緊張或勞累后加重,不一定與血壓水平有關,多數癥狀可自行緩解,也可出現視力模糊、鼻出血等較重癥狀。約1/5患者不癥狀,盡在測量血壓時或發生心、腦、腎等并發癥時才被發現。

    基于以上一些因素身邊有一臺血壓儀是挺重要的。

    ===================================我是華麗的分割線========================================

    下面為大家重點介紹一下這款電子血壓計:

    濃濃的高大上的氣息,背面有一些基本數據的介紹

    開始脫衣服啦

    打開盒蓋就是一個機身的正面照,材質感覺還不錯

    盒內的內容物:主機一臺,袖帶一套,試機電池(4節5號)說明書一份(PS:電源適配器為選配,這也太坑爹了吧)

    里面裝了袖帶,電池和說明書

    袖帶的質量還是很不錯的,電池。。。。好吧,你是試機的。。。

    佩戴很舒服,材質很牢固

    很詳盡的一份說明書,簡單,易懂

    機器的正面,分別是時間設定鍵,平均鍵,記憶鍵,開始鍵,組選鍵,電源鍵。液晶顯示屏幕比較清晰,顯示的字體是大號,方便老年人讀數,袖帶與機器的連接點在左側,而電源適配器的插頭在正前方,孔徑差不多。。。。千萬別插錯了。。。。

    背面是放電池的,四節五號電池,后背部的設計和用材略LOW,降低身份的趕腳,不過如果這部分用材也高大上了,那么就不是這個零售價了吧。

    機器的量程在(0mmHg-300mmHg)之間,壓力傳感器準確性±3mmHg,脈率測試范圍40次/min---180次/min。

    這款機器最大的亮點就是大屏的液晶顯示,方便老年人準確讀數,四種顏色的血壓分類,便于了解(可能一些年紀大的對數值比較不敏感)

    綠——正常血壓

    黃——輕度高血壓

    桔——中度高血壓

    紅——重度高血壓

    2組記憶數量,每組60次,爸媽一人一組,分開檢測。

    為了保證測量數據的準確性,不要在劇烈運動和進食后進行數據測量,測量的時候以坐姿(如果是臥床的病人保持手臂伸直)并且保持袖帶與心臟處于同一水平面上,不正確的姿勢也會影響數值的準確性。▽Φ,你沒看錯,是姿勢不對)

    對于血壓計來說,最準確的依然是水銀血壓計,不過現在一些大醫院都開始不用這個了。。。因為這個血壓計的主觀性比較強,需要人工讀數,非專業人士操作起來不方便,會引起被測量者的不舒適,以及讀書方面的誤差,腕式血壓計,便攜,適合隨身攜帶,但是不適用于患有血液循環障礙的病人,如糖尿病、高血脂、高血壓等病會加速動脈硬化,從而引起末梢循環障礙。這些患者的手腕同上臂的血壓測量值相差很大。建議這些患者及老年人應選擇臂式電子血壓計來使用。

    分別拿三款產品進行比較

    水銀血壓計的結果是118mmHg/80mmHg

    腕式的讀數為128mmHg/82mmHg

    KD-5008的讀書是115mmHg/81mmHg,收縮壓的數值差不多,舒張壓略有出入,以水銀血壓計為參考數據的話KD-5008的測量數值更具參考價值。(值得一提的是為了符合國際標準,還有一組以kPa為計量單位的數值,與國際接軌,方便外國友人吧)

    綜上所述,九安的KD-5008還是一款很不錯的家用電子血壓計,雖然體積較大,在便攜上不是很理想,但是這個是家用的,年紀大了,眼睛不方便,大屏大字體的顯示,還是很符合需求的。沒有電子適配器的確是這個產品最不能令人滿意的地方,有需要的還需要另配。

    最后提醒一下高血壓的患者,在日常飲食中一定要注意低鹽低脂飲食,適量的運動鍛煉也是需要的,比較散步,但是千萬不要進行劇烈的運動。按時按量服用血壓藥,千萬不要三天打漁兩天曬網,按照醫生的處方服用藥物,不要自己根據測量血壓的數值隨便更改藥量,根據醫囑服藥,不然可能會加重病情。

    好啦,給老娘送去了!

    (送儀器給家人是一種關愛,但是他們更需要你們的陪伴,有空多陪陪老人家。




    臂式電子血壓計怎么用視頻
    小編注:此篇文章來自#原創新人#活動,成功參與活動將獲得額外100金幣獎勵。詳細活動規則,請猛戳此鏈接!

    此篇攻略謹獻給選擇十一假期帶娃出行的硬核夫婦們,你們是最棒(苦逼)的 賽高!

    先放出結論:九州真是一個人少、景美又省錢的地方!如果有機會,每年都想來這里度假!這里既有荷蘭風情的主題公園,又有小而精致的溫泉鎮,還有吃貨和購物的天堂福岡在向你招手。不多說了,先放幾張美圖:

    此次行程的前期規劃可以參考之前的文章, 實際行程略有調整,比如第一晚的住宿改在了福岡博多站附近,第二晚的住宿直接安排在了豪斯登堡的日航酒店。下面進入正文,談談心得和體驗:

    東航飛往福岡的航班(MU535)人比較少,并沒有坐滿,在青島做短暫停留后飛往福岡。雖說已是9月底,但福岡還是蠻熱的,看來準備好的秋裝基本派不上用場了,短袖短褲可以應付一整天。從機場坐地鐵來到博多站,還沒出站就迷路了,感覺博多站里的人流量和北京西站有得一拼,靠著google地圖一點點地接近目的地酒店的位置,但就是找不到出口,熊孩子這時候又吵嚷著要下來跑跑,真是各種忙中添亂,一番波折后最終還是成功地找到了酒店入口。博多站連通新干線、JR和市營地下鐵三條線路,而博多站不僅僅是交通樞紐,也是美食和購物中心。博多站一層的一角集合了各色居酒屋,到了晚上,這里熱鬧非凡,都是下了班來這里聚餐聊天的上班族。我們在博多站一層找到了兌換JR PASS的服務窗口,換好了隨后幾天的車票后,立即動身前往博多站西北角的巴士總站,搭乘前往太宰府的特快巴士,如果時間緊可以上車后再買票。

    將近下午5點,我們來到了太宰府,也許是太晚到的原因,這里的游人并不多,我們悠哉地在園里散著步,還有幸看到了神社的巫女們,三三兩兩地結伴準備回家。

    這里商店街的店鋪大多都只營業到晚上6點,所以我們逛完太宰府再出來,大多數店鋪都已關門,之前看好的一家賣糯米丸子的店鋪也關門了,精疲力盡的我們突然看到商店街轉角處有一家叫“暖暮”的連鎖拉面店依然營業中,我們決定在這里休息下,順便品嘗下九州的特色拉面。我不得不說這家店的拉面味道真不賴,雞蛋的口感甚至比一蘭要好,一碗面吃下來,疲憊感和饑餓感瞬間被打消!

    我們后來在別府也見到了暖暮的其他連鎖店,拉面的味道依舊不錯,煎餃和炸雞塊味道也不賴,強烈推薦這家連鎖拉面店。

    離開太宰府后,在太宰府車站我們遇到了一場大雨,此時天色已暗,我們帶著娃,混在歸家的學生和上班族人群中趕上了一班列車,趕回來了酒店。

    一早搭乘豪斯登堡特色列車前往豪斯登堡,車上的座椅很舒服,車廂內的配色也很特別,給人一種明快的感覺,熊孩子上車后賊興奮,來來回回在車廂里奔跑玩耍,最后還是被我逮住按在了座椅上。

    我們今晚是在豪斯登堡外的日航酒店住宿,所以先把行李寄存在酒店大堂,隨后才買票進豪斯登堡參觀。豪斯登堡的天氣好的不得了,皚皚白云與這荷蘭風情小鎮搭配的很。豪斯登堡內到處可見南瓜人娃娃的裝飾,可以感受到濃厚的萬圣節氣氛。豪斯登堡雖然名氣不如迪斯尼樂園和環球影城,但個人認為很適合拖家帶娃休閑游人群,有大人喜愛的鬼屋,也有適合孩子的托馬斯樂園。這里三兩步就可以見到休息場所,點心店鋪和餐館也很多,整齊的荷蘭風格建筑又非常適合拍照留念,慢慢地在園里閑逛別有風趣。而且最最重要的是,即使是周末,這里的人也很少!

    我們中午在雨傘風情街邊的小店就餐,點的蛋包飯和兒童套餐,味道還不錯,人均1000日元左右。下午四點,我們返回酒店稍作休息,為晚上的燈光秀活動儲存體力。傍晚時分,華燈初上,豪斯登堡燈光之旅要開始了!此時的豪斯登堡,就好像一位盛裝打扮準備參加舞會的貴夫人,讓人目不轉睛!

    因為現在是萬圣節主題,在街邊還可以看到幾輛老爺車,里面坐著鬼怪,從鬼屋一條街還偶爾傳來一陣陣驚叫聲。

    我們的晚餐是在噴泉旁的露天餐廳解決的,在餐廳的隔壁就有外國音樂家吹奏薩克斯曲,整體的就餐氛圍真是棒極了!吃完飯,我們還欣賞了音樂噴泉,給我們此次的豪斯登堡之旅畫上了完美的句號。

    可以說,夜晚的豪斯登堡所展現的魅力完全趕超了白天,強烈推薦大家用一天的時間來體驗。如果不想錯過豪斯登堡夜晚燈光秀,最好安排住宿在豪斯登堡附近,盡管住宿費用會高些,但行程不會太趕;蛘咭部梢钥紤]住在臨近的佐世保市,從豪斯登堡返回佐世保,坐JR只需30分鐘。

    第三天的路程比較趕,我們需要起早趕往JR鳥棲站,搭乘由布院之森特色列車前往由布院。到達由布院后,還需要乘坐巴士前往別府。由布院之森的車票是在網上提前預定的,由于是十一假期,座位非常搶手,2號車廂和3號車廂的座位在第一時間被搶光,我們搶到了5號車廂靠近駕駛員的位置,還算不錯。

    上車后第一件事就是到餐車買特色便當和紀念品,我們推薦最便宜的和1200日元價位的便當。說實話,由布院之森在行進中還是蠻顛簸的,暈車的小伙伴記得帶上暈車藥。沿途路過商店街,還有店家向我們揮手致意,感覺蠻溫馨的。中午11點半,我們順利到達了由布院。

    從由布院車站出來,順著人流朝東步行約1小時,就可以逛完整條街,來到金鱗湖畔小憩。從圖片可以看出,由布院的游客還是蠻多的,讓我終于有了十一出行的趕腳。韓國人、臺灣地區和香港地區的游客居多,內地游客較少。沿途路過一個小公園,俺家娃看到了公園內的滑梯,說什么也要去,還和日本小朋友一起愉快的玩耍了會兒,我們這些大人趁機也歇口氣,逛了逛宮崎駿主題的動漫周邊店,買幾只烤串在路邊坐下吃起來。由布院的特色小店非常多,如果一家家店鋪仔細地全逛完,一天根本不夠用。

    終于走到了金鱗湖畔,湖不大,湖水清澈見底。本想在湖畔多駐留一些時間,可天公不作美,淅淅瀝瀝地下起了小雨,我們只好移步到附近的店鋪去避雨。

    由布院小店雖然多,但如果對購物美食不感興趣,半天的時間足夠逛。下午5點,我們在由布院巴士總站搭乘巴士前往別府,到別府時已是黃昏時分。用TripAdvisor找了家評分不錯的壽司店,搞定了晚餐。

    在別府,我們選的是airbnb上的民宿,兩室一廳一衛,允許做飯。民宿位于一棟公寓的一層,公寓像極了日劇“輪到你了”中的公寓樓。民宿房間內的電器家具雖不多,但必用的設備都有。兩間臥室被小客廳隔開,這樣有助于隔音,衛生間也被洗手池分割成兩部分,中間是洗手池,洗手池右側是坐便器,左側是洗浴室。

    在民宿稍作休整,我們即刻前往附近的超市大采購,正好趕上特價時段,500克牛肉片只要不到300日元! 超市里有不少上班族和帶孩子的媽媽來這里買特價商品,8點以后,有不少便當和面包在做促銷。

    從超市采購回來已近晚上10點,我們兩對夫婦在民宿的客廳里席地而坐,開懷暢飲,好不自在

    第四天,5點醒來就睡不著了。我獨自一人離開民宿,在空無一人的街上一路向東走著, 步行不到一刻鐘就來到了海邊準備看日出。海邊的公園偶爾會有遛狗的老人路過,像我這樣的游客還真沒見到第二個,哈哈。

    上午10時,我們搭巴士來到了別府附近的鶴見山,準備坐纜車到山頂一覽別府市貌。鶴見山海拔1300米,纜車全程運行約15分鐘,每隔30分鐘一趟。我們在山腳下還覺得氣溫有些濕熱,穿長褲的我大汗淋漓。待到了山頂,風云突變,不一會兒竟下起了小雨,陣陣秋風襲來,我趕緊給自己和娃套上了長袖衫。

    山上的纜車終點站前有片大草地,可以讓娃盡情奔跑。還有間小神社供人參拜,往草地深處走可以找到一條山林小路直通山上觀景臺。在觀景臺可以一覽別府全市風貌,但可惜山上霧氣太大,沒有拍到別府市。在山頂逗留了約兩小時后,我們下山搭乘巴士返回了市區。

    返回市區已是下午2點半,這個時間比較尷尬,基本所有的餐廳都不營業,我們耐著性子拖著疲憊的身軀一條街一條街地掃過,終于在別府站前一條商業街小巷里找到了一家小餐館,風卷殘云后,我們又可以精神飽滿地出發了。

    我們從餐館出來,沿著海邊的公路一路向北,朝著民宿的方向前行,路過幾家大型超市,把晚上壽喜燒的材料和酒水都買齊了,由于東西太多,我們叫了輛的士,1.5公里的路程只收了起步價680日元,人均下來比坐巴士還省。

    第五日一大早,我們拖著行李來到別府站,搭乘快速列車前往福岡,途中路過了北九州的小倉站,本想著順便去小倉城參觀下,無奈天氣的原因還是最終放棄了。在福岡最后兩晚的住宿是離大濠公園不遠的大濠SUNLINE酒店。離機場線地鐵站只有200米,兩晚住宿每間的價格不到700元,性價比十分突出了。在福岡市內的交通主要依賴地鐵,所以我們到了博多站后第一時間在綜合案內所購買了市內地鐵2日券,需要憑護照購買。2日券價格是740日元,地鐵票價起步價是260日元,所以坐三站就回本了。

    下午我們選擇在大濠公園遛娃,大濠公園的兒童游樂設施齊全,有不少主婦選擇在這里遛娃,俺家娃也和日本小朋友湊到一起玩,完全反客為主。大濠公園是仿照西湖而建,湖周長2公里,沿湖修建了兩條跑道,一條供自行車騎行,一條供行人步行。湖中島由一座拱橋相連,夏季來大濠公園,還能看到煙火大會。下午5點左右,我們乘坐地鐵來到天神站,參觀一蘭總部大樓,并在一蘭解決了晚飯,我嘗試挑戰10倍辣,還是以失敗告終。

    在天神站附近散步到9點左右,已經可以看到有的屋臺開始營業了。早年NHK拍過一集關于福岡屋臺的紀錄片,講述的是屋臺老板和客人間的點點滴滴,屋臺老板從凌晨開始準備食材,白天休息,到了晚上,推著車子來到天神購物廣場搭棚子準備開張,一直營業到凌晨2、3點。有的客人是2,30年的老顧客了,一下班就必來此喝一杯,即便退休也改不了這個習慣。老板與客人,老客與新客,味道也許會變,但人情還在。在屋臺,人與人的心的距離被縮短,有些藏在心底的話不知為何竟可以輕易吐露出來,也許這才是屋臺的魅力所在。

    第六天,我們乘船前往海中道海濱公園,這天的天氣和豪斯登堡那天很像,晴空萬里,很適合郊游外出。去海中道海濱公園也可以選擇坐JR前往。船上幾乎沒有日本人,只能聽到親切的國語。船開了不到20分鐘就抵達了目的地,從速度上比JR有優勢。

    我們從公園西門買票進入,一路直奔動物之森。在公園入口處游客可以租賃自行車,租金記得是500日元一次,騎車可以節省寶貴的時間和體力,畢竟園子還是蠻大的。在動物之森,我們可以投硬幣購買動物零食,喂養蠢萌的羊駝和兔子,這對孩子來說是一件非常有趣的事,俺家娃樂在其中。

    從海濱公園出來,搭乘JR返回博多站。返程的JR列車車廂干凈利落,比新干線的車廂都整潔漂亮。

    在博多站,我們找到了網上評價還不錯的牛舌店,在博多站地下一層。牛舌套餐1500日元,咖喱套餐1200日元左右,量足配菜多,性價比還是比較高的,只不過牛舌和利久比起來仍然有差距,就在我們離開博多站時,突然發現博多站的9層有一家利久牛舌連鎖店。

    下午我們準備前往系島的夫妻巖。去夫妻巖,靠googlemap是不行的,APP顯示沒有任何公共交通前往。最后在馬蜂窩上查到了交通方式:在JR九大學研都市站換乘西之浦巴士,坐到二見浦站。

    西之浦的巴士每隔一小時才來一班,我們在車站足足等待了40分鐘才坐上了巴士。巴士一路沿系島東部的海岸線行進,坐在巴士右側的我們可以盡情欣賞海岸風光。

    巴士行駛了約30分鐘后,終于來到了夫妻巖前。顯眼的白色鳥居前已聚集了一批游客。白色鳥居有藍天碧海相襯,拍出的照片效果還是很贊的。

    第一張是華為P20 PRO拍攝,第二三張是小米CC9拍攝,我個人比較喜歡小米的風格,口味清淡。除了我們在拍照,還有三個日本妹子一直在玩自拍,她們隔壁的兩個日本小哥貌似是網紅,在夫妻巖前對著攝像機玩后空翻。最后,我們乘坐18點26分的末班車返回了JR站。至此,主要的行程就結束了。

    今年618買的小米旅行箱,28寸零點秒殺價299元,用完優惠券到手價275元。經歷過兩次日本行后已經傷痕累累,耐磨指數只能給一星,輪子還是比較順滑的,外觀養眼?傊畬Φ闷疬@個價格。

    九州北部的各個城市,不論是福岡這種大都市,還是由布院這類旅游小鎮,衛生間的整潔度都很高,母嬰室也是各個車站的標配設施,所以不必擔心找不到場所換尿不濕或者哺乳的問題。在日本,嬰兒推車是不允許搭乘扶梯的,所以各個車站都有直梯,直梯只允許老幼病殘的乘客搭乘,一般的乘客不會和你搶搭直梯。在JR列車車廂中,有老弱病殘專席,也有嬰兒車停放專區。在九州地區乘坐出租車,最多允許4名成人和1名幼兒搭乘,兩公里之內,搭乘出租車比其他公共交通劃算得多?傊,在九州帶娃出行,還是比較愜意的。

    眾所周知,日本是垃圾分類普及率最高的國家,有法定的垃圾回收日和復雜的垃圾回收規定。在九州各個地方,公共場所很少能見到垃圾桶,公共衛生間里也是找不到的,這無疑給像我們這類帶娃的家庭帶來了極大挑戰,因為我們每時每刻都在制造垃圾:孩子的尿不濕,空瓶子,用過的紙巾棉柔巾,果皮等等。沒辦法,只能盡量減少制造垃圾,比如把擦手的濕巾換成小瓶消毒洗手液。一路上積攢的垃圾放在垃圾袋里,如果一路上找不到垃圾箱就一并帶回酒店,孩子用過的尿不濕要單獨拿出來用塑料袋包好,再放到衛生間的垃圾桶旁,空瓶子也單獨拿出來包好。所以,來日本玩要記得帶一卷垃圾袋噢。

    飛機票,JR PASS和市內交通等出行開支合計約9000元。6晚住宿費用共計3200元。帶的6萬日元現金全部花光,用來支付景點門票,餐飲費和購物?偣仓С黾s16000元,飛機票是大頭,占了幾乎一半的開支。所以想省錢還是要在飛機票上下功夫,老老實實在張大媽上蹲守特價票吧。

    總體來看,九州的物價水平比國內一線城市要低,有JR PASS和市內交通優惠套票在手,可以節省不少交通費。民宿或酒店住宿價格也平易近人,不過黑川溫泉這類就不要想了,常年那價格。吃喝上,吃頓拉面或者定食,人均花銷在500至1000日元。如果是在民宿自己搞定,可以吃得更好花的更少。

    如今,越來越多的中老年人生活中血糖水平升高

      第23屆歐洲高血壓學會(ESH)年會于6月15-17日在意大利召開。會議最大亮點即發布《2013年ESH/歐洲心臟病學學會(ESC)高血壓管理指南》,該指南囊括了三大亮點。北京阜外心血管病醫院的王文教授對該指南的亮點進行了解讀。

      1、歐洲高血壓管理指南凸顯三大理念

      第一,強調了診室外血壓的重要性。對于高血壓的診斷與治療評估,除了診室血壓之外,明確指出診室外血壓測量(包括家庭血壓測量和24h動態血壓測量)在高血壓診斷、治療評估中的重要作用,特別應重視家庭血壓測量的重要作用。與診室血壓相比,診室外血壓與心腦血管事件的相關性更強,且診室外血壓提供醫療環境外的血壓數據,更能反映患者的真實血壓水平。

      第二,降壓靶目標值的調整。新指南在降壓靶目標值上進行了調整,無論是高危還是低危高血壓患者,收縮壓目標值全部<140mmHg;除糖尿病患者舒張壓靶目標值調整至85mmHg外,其他患者舒張壓靶目標值均為<90mmHg。ESC/ESH聯合主席Mancia指出,基于眾多研究表明血壓≥140/90mmHg與心腦血管事件風險密切相關,因此調整降壓靶目標值更利于簡化臨床醫生對高血壓患者的管理。

      第三,首次提出血壓管理的問題。新指南提出“以患者為核心”,明確醫生層面、社區層面等相關方面應協作,有效地進行全方位的血壓管理,從而更有效控制血壓。

      2、中歐指南一致首推診室血壓測量

      《2013年ESC/ESH高血壓管理指南》強調,診室血壓測量仍是高血壓篩查、診斷及管理的“金標準”。診室血壓局限性促使診室外血壓測量越來越多地被用于高血壓診治。診室外血壓測量包括動態血壓監測和家庭血壓測量,二者各有不足、互相補充,但并非互相替代,這兩種方法均有助于檢出白大衣高血壓和隱蔽性高血壓。多項研究顯示,對臨床具有明確應用價值的動態血壓參數僅包括白天、夜間及全天平均血壓值,而近年來涌現的動態血壓衍生指標,如血壓變異的參數、血壓晨峰和血壓負荷等,仍處于臨床研究階段。

      另外,《2013年ESC/ESH高血壓管理指南》還指出,近年來,歐洲國家、日本等學者組織了多項關于動態血壓和家庭血壓測量的研究,其結果顯示血壓水平與預后明確相關,但由于一些衍生指標可重復性差、尚缺乏針對診室外血壓干預并以預后指標為研究目標的大規模臨床試驗,診室外血壓尚無法取代診室血壓在高血壓診治中的地位。

      《中國血壓測量指南》于2011年發布,明確指出診室血壓是目前高血壓診斷、治療、評估的常用標準方法,準確性好,使用較方便;推薦診室血壓、動態血壓、家庭血壓是目前血壓測量的三種方法,各自有其特點(表1),并指出動態血壓可測量日常生活狀態下全天血壓,獲得24h血壓信息。有條件者可使用動態血壓測量幫助診斷高血壓。家庭血壓操作簡便,因此推薦高血壓患者堅持家庭血壓測量,有助于改善治療依從性,提高血壓控制率。

      由此可見,歐洲、中國高血壓指南對于血壓測量的策略一致,可見目前的血壓測量策略中內外進展同步。

      準確血壓測量:高血壓防治第一步

      《中國血壓測量指南》建議:患者至少安靜休息5min以上;環境舒適安靜;一般取坐位;裸露上臂,袖帶綁縛于上臂;觸及肱動脈波動,聽診器置肱動脈位置;充氣至動脈搏動消失,再升高20~30mmHg,然后緩慢放氣;聽到柯氏音第一音為收縮壓,消失音為舒張壓。休息1min,重復測量,測量2~3次。注意袖帶與心臟水平一致;如實記錄血壓值,尾數以0、2、4、6、8mmHg表示;測壓時安靜,不講話。

      一般情況下,居民到診室測量血壓,如發現血壓輕中度升高,可預約患者隔1~2周復查一次,如三次血壓均≥140/90mmHg,可診斷為高血壓。如診室血壓升高,伴靶器官損害等高危情況,即開始降壓治療;如未伴靶器官損害或多個危險因素,可建議行家庭血壓測量,家庭血壓≥135/85mmHg者開始治療,<125/70mmHg者繼續隨訪,125~134/76~89mmHg者行24h動態血壓測量,24h動態血壓監測≥130/80mm者則開始治療。

      另外,診斷高血壓、白大衣高血壓、隱蔽性高血壓的界值也注意差異(表2)。

      環保型電子血壓計漸將取代水銀血壓計

      《2013年ESC/ESH高血壓管理指南》提出,由于含汞血壓測量裝置逐漸被淘汰,包括電子血壓計在內的非含汞血壓計將在醫院中更多使用;有條件的話,可嘗試在診室設立自動血壓計,由患者自行測血壓,這樣可減少白大衣效應;測量血壓同時應記錄心率。

      2013年1月,聯合國發布《國際防止汞污染公約》,要求2020年后禁止生產和進口含汞的產品。水銀血壓計的逐步淘汰是大勢所趨,經過認證的自動血壓計必將取代水銀血壓計。管理部門、企業,學術團體,醫療機構應該早做準備。

      近日,中國高血壓聯盟、國家心血管病中心、中華醫學會心血管病學分會、中國醫師協會高血壓專業委員會聯合組織“全國防止醫用汞污染,普及環保型合格血壓計綠色健康行動”即“綠色健康行動2020”,來自多領域的70余位專家和代表一致認為,應積極執行公約,并發出倡議。

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    自己校準血壓計的測量原理可分為聽診法和示波法兩種(1)精神狀態:生氣、緊張、恐懼、害怕、興奮及疼痛等可使收縮壓升高,而舒張壓沒有變化。

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